Rabu, 26 Agustus 2015

Kenali Upaya Dasar Dalam Menjaga Dan Meningkatkan Kesehatan Anda (2)

SEHAT1

Secara umum, ada 2 upaya dasar yang dapat dilakukan dalam rangka menjaga kesehatan tubuh seseorang.

  1. Upaya pencegahan

Yakni segala sesuatu yang dapat dilakukan manusia sebelum mengalami gangguan kesehatan dengan tujuan mencegah manusia terjatuh dalam kondisi sakit atau terkena penyakit atau terjadinya gangguan kesehatan.

Upaya ini dibagi  menjadi 2 bentuk, yakni upaya pencegahan internal dan upaya pencegahan eksternal.

Upaya pencegahan internal, yakni:

  • Meningkatkan kekuatan/kelebihan yang dimiliki manusia, seperti:
    • Berolahraga
    • Mengkonsumsi makanan halal dan bergizi tinggi
    • Imunisasi/Vaksinasi
  • Meminimalisir kelemahan/kekurangan yang dimiliki manusia, seperti:
    • Tidak memakan bahan makanan yang menjadi pencetus alergi bagi mereka yang memiliki bakat alergi
    • Tidak bekerja terlalu keras
    • Tidak makan berlebihan
    • Beristirahat

Upaya pencegahan eksternal, yakni :

  • Mengoptimalkan kesempatan sebaik mungkin, seperti :
    • Membaca doa-doa perlindungan, seperti doa berikut pada sore hari sebanyak 3x

      أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقِ

      “Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna, dari kejahatan sesuatu yang diciptakan-Nya” (HR. Ahmad II/290, an-Nasa-i dalam ‘Amalul Yaum wal Lailah no. 590, Shahiih at-Targhiib wat Tarhiib I/412 no. 652, Shahiih al-Jaami ‘ish Shaghiir no. 6427)

    • Berkonsultasi dengan tenaga kesehatan seperti dokter, bidan, dan lainnya tentang pencegahan penyakit
    •  Promosi kesehatan
  • Mencegah/mengurangi ancaman bahaya dari luar manusia sehingga tidak menimpa manusia, seperti
    • Menghindar dari cuaca dingin bagi mereka yang alergi terhadap cuaca dingin
    • Memakai helm, jaket, sarung tangan, sepatu, memakai sabuk pengaman, tidak mengebut saat berkendara
    • Tidak berzina
    • Tidak memasuki daerah yang sedang terkena wabah

bersambung, in syaa Allah.

Silahkan like page Majalah Kesehehatan Muslim dan follow twitter.

Ingin pahala melimpah? Mari berbagi untuk donasi kegiatan Kesehatan Muslim. Info : klik di sini



from Kesehatan Muslim http://ift.tt/1Jll8XW
Tags :

Page IMANI PROKAMI

Artikel Populer